这个减它是。肌肉和肥肉一块儿掉。没有锻炼。
对得是。四五个月没有练过，没有持续练过了。可能有个三五天就想练一练吧。就是如此吧。练一练，可能也就练个一小会儿。
现在报出我的真实情况，150斤。如今。净体重。
——
刚才翻了翻之前写的题目。目录。
半年多。减了10斤。
越往后越难。
当然，此番记录也是。吃饱饭之后。记录的。
觉得饿，一天起码能掉2斤吧，如果不吃饭的话。所以上下的起伏波动也就是2~3。
然后这是处于上浮波动的顶点位吧。就是上端那么一块儿的位置。
是150斤。我的第一年计划。快结束了。我的最终目标的。身体就是腹肌、胸肌，肌肉线条。全部输了。未达到。
7月中旬。第一目的，身体。结束。
7月中旬后就是。2年计划的第二个。精神思维。如何将它使用运用。与提升自己赚钱的能力。
我多么希望7月中旬。我的目的能达到。
7月份儿回头看吧，现在扯身上的肥肉向下拉是能够看到些许肌肉轮廓的，但是不拉能显现吗，不清楚。
我说这句话的时候，内心也就放弃了吧。内心觉得不可能。所以说。内心就觉得跑步一定是低于那个时间的。所以最后的结果往往只能在那个时间之后。
这章到此为止。
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