了轻便的运动装，决定在校园里跑步。这一次，他没有背着沉重的器械，也没有想着必须完成多少个俯卧撑、拉伸或者投篮。他只是单纯地奔跑，让心跳与呼吸渐渐同步，让脑袋里的烦恼随着汗水一同挥洒出去。
跑了大约半小时，苏盘感觉浑身轻松了许多。他停下来，靠在校园一角的铁栅栏旁，看着晨光洒落在操场上。此时此刻，他忽然有了一种久违的放松感。这是他很久没有体验过的感觉——没有压力，没有目标，没有必须完成的任务，只是单纯地享受着这个清晨。
“也许，教练和张奇说得对，我该试着让自己放松一些。”他喃喃自语，心中似乎卸下了一块沉重的石头。
正当他出神时，一道熟悉的声音从身后传来：“苏盘，你竟然在这里散步？”
苏盘回过头，见到来人正是队友林浩。林浩也是球队里的主力球员，平日里两人虽然没有太多的交集，但彼此间却有着某种隐隐的竞争关系。看到林浩一脸调侃的笑容，苏盘有些不好意思地挠了挠头：“今天就放松一下，换个方式训练。”
林浩笑了笑，却没有再调侃，而是拍拍他的肩膀：“其实，偶尔休息一下也没什么坏处。我前阵子腿部拉伤，听了队医的话，好好休养了几天，状态反而更好了。你啊，总得给自己一点喘息的空间。”
苏盘微微一愣。他一直以为林浩是个训练狂人，却没想到他也懂得如何适时调整。听到对方的话，他心中那股焦虑似乎再次被撬动了。他们并肩走了一段，林浩忽然转头问道：“对了，听说你最近在研究数据训练？”
苏盘点点头，把昨晚张奇给他看的那些资料大致说了一遍。林浩若有所思地点点头：“这倒是个好方向。其实，我以前也试过类似的方法，比如调整跳投角度、运球节奏这些，效果还真不错。要不，我们可以一起练练？”
苏盘略微犹豫了一下，但很快点了点头。他知道自己需要突破，也知道自己一个人摸索很难有实质性进展。于是，他们约好晚上一起去训练场进行专项练习。
时间过得飞快，转眼到了晚上。训练馆里灯火通明，篮球与地板的撞击声此起彼伏。苏盘和林浩各自调整着投篮的姿势，张奇则在一旁记录着他们的表现数据。虽然这看起来并不是传统的训练方式，但三个人都十分专注，现场的氛围充满了一种前所未有的默契感。
“这个角度不对，重心偏了。”张奇指着苏盘的投篮动作分析道，“你看这里，膝盖弯曲的幅度不够，导致出手时的力道不足。”
苏盘听得仔细，认真调整姿势，再次尝试。果然，在调整之后，他的投篮命中率明显提高了。那一瞬间，他感到一种久违的成就感和满足感。这不是依靠一味的蛮练，而是真正通过分析和调整得到的提升。
“果然有效！”苏盘心中涌起一阵激动，“原来，科学的训练方法真的能带来这么大的变化。”
林浩在一旁微笑着看着他，开玩笑道：“看吧，我说的没错吧？有时候，聪明地训练比一味的苦练更有效。以后咱们多切磋，互相帮助。”
这一晚，他们训练到深夜才结束。苏盘走出训练馆时，抬头望向深邃的夜空，内心不再是焦虑和不安，而是充满了对未来的期待。现在的他，仿佛找到了一个全新的方向，而这个方向，或许真的能带他走得更远。
回到宿舍，张奇已经在床上翻来覆去睡不着了。见苏盘回来，便忍不住问：“怎么样？感觉如何？”
苏盘微微一笑，语气中透出一丝轻松：“很不错。或许，我真的该试着换种方式。”
张奇听罢，松了一口气：“这就对了。我们都在为同一个目标努力，但并不是只有拼命才是唯一的办法。”
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这一晚，苏盘头一次在躺上床后，很快便进入了梦乡。清晨醒来时，他感到整个人精神焕发。那种轻松与充实感，让他感到从未有过的自在。他不再是那个一味逼迫自己、充满焦虑的年轻人，而是一个逐渐学会如何更有效前进的球员。
未来的路还很长，但苏盘知道，他已经在改变。
第二天一早，阳光透过宿舍窗户的缝隙洒进房间，苏盘被闹钟唤醒。他伸了个懒腰，感到昨夜深度睡眠带来的清爽与轻松。自从加入球队以来，这是他少有的几次彻底放松的睡眠。往常的他，总是在凌晨辗转反侧，脑海里总是充斥着无尽的训练任务与比赛压力。但今天，他的心境似乎不同了。
洗漱完毕后，他特意调整了一下头发，对着镜子里稍显清瘦的自己露出一丝微笑：“今天，就按新的方法来训练吧。”他轻声对自己说。心里虽然还有些许不安和忐忑，但更多的是一种跃跃欲试的期待。
到了训练场，其他队员已经在进行常规热身。教练刘平远远看到苏盘，不由得多看了几眼。他注意到苏盘今天的步伐没有以往那种压抑感，而是显得更加轻盈从容。刘平暗自点了点头，却没有说什么。他知道，对于像苏盘这样的队员，外界的压力和自我要求远比其他人要更重。他们往往会陷入一种过度努力的怪圈，反而影响到长远发展。
训练刚开始不久，林浩就主动走了过来。他带着几分轻松的笑容，说道：“苏盘，昨天我们练的那些数据分析，你觉得怎么样？”
“效果挺明显的。”苏盘的眼神中闪过一丝兴奋，“我发现自己的命中率提高了不少，感觉投篮时更有把握了。”
“那就好。”林浩笑着拍拍他的肩膀，“今天咱们继续，试着再精细调整一下。相信我，坚持下去，你会发现自己的潜力比你想象的还要大。”
苏盘重重地点了点头。接下来的训练中，他和林浩一同进行投篮训练，而张奇则继续充当数据分析员，记录他们每一组动作的成效。苏盘发现，在经过科学的调整后，他的体力分配更加合理，每一次出手也更加精准。虽然训练依然辛苦，但他感觉内心的那种焦虑正在一点点消散。
“苏盘，这一组再尝试调整一下投篮高度。”张奇的声音响起，“重心再往下沉一点，你会发现手臂更轻松。”
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